En Zhineng Qigong se nos anima a transformar nuestro antiguo marco de referencia. Este blogpost se basa en una experiencia personal mía. Involucra las cosas que he aprendido desde la perspectiva de una practicante de Zhineng Qigong y futura terapeuta de Hunyuan Qi.
¿Qué es el antiguo marco de referencia?
Al principio, no entendía por qué esto era tan importante y qué tenían que ver mis antiguos patrones con ello. Pero me di cuenta de que subestimaba igualmente la medida de mis antiguas formas de pensar. Estos eran patrones que llevaba conmigo cada día, en el pensamiento y en la acción. Dictaban cómo me comportaba, dirigían mis intenciones inconscientes para mi día y para mi vida y, lo más importante, me daban comodidad y seguridad.
Pero de la misma manera que las plantas a veces son desenraizadas de una maceta en la que han crecido y a la que han llamado hogar, romper el antiguo marco de referencia fue mudarme a una maceta más grande donde mis raíces no estuvieran apretadas. En su lugar, podían expandirse hacia afuera, y esto me ayudó a crecer (hasta que necesite una maceta más grande, por supuesto; el objetivo es deshacerse de la maceta por completo. Entonces estaría enraizada en la tierra con espacio ilimitado y oportunidades ilimitadas de crecimiento).
Pero, ¿qué tiene que ver realmente romper tu antiguo marco de referencia con la sanación?
Esta idea es imperativa para los métodos de Zhineng Qigong y Wisdom Healing Qigong. Cuando rompemos con nuestro antiguo marco de referencia, descubrimos que, de hecho, todo es posible. No hay limitaciones para nuestro progreso. Cuando nos enfrentamos a una enfermedad, estar constantemente consciente de ella e incorporarla como una parte tan enorme de la vida diaria puede ser inhibitorio, aunque parezca constructivo. Romper el antiguo marco de referencia incluye transformar las viejas ideas de salud. Cuando tenemos una maceta más grande para crecer, transformamos las viejas raíces. Y podemos comenzar a nutrirnos al ser alimentados por materiales nuevos y abundantes. Usando la información positiva, cambiamos "estoy enfermo y no puedo hacer esto" por "estoy sano y mi cuerpo no tiene limitaciones en lo que puede lograr".
Durante nuestro entrenamiento, el Maestro Liu dio una lección sobre cómo romper el antiguo marco de referencia. Hicimos caídas de confianza y otros ejercicios que pusieron a prueba los límites de cuánto dependíamos de nuestro antiguo marco de referencia para la seguridad. Los patrones con los que crecimos, que llevábamos con nosotros hasta ahora, estaban siendo desafiados. Esta fue una sensación incómoda. ¿Pero por qué? Si tenía dolor de cabeza, podía tomar fácilmente una tableta para aliviarlo. O si tenía un mal día de salud mental, podía decirme a mí misma muy fácilmente: "no te sientes bien, necesitas hacer lo menos posible hoy y sumergirte en la tristeza". Para mí, había una solución conveniente para todas las cosas a las que me enfrentaba regularmente. Esto era suficiente, pero ¿era la solución adecuada para mí?
Información negativa: el rasguño que alimenta el picor.
Más tarde ese día fui a nadar un poco y después decidí meditar en la playa. Mi intención era entender todo esto. Me senté con las piernas cruzadas, me puse en postura con el Baihui elevado y la espalda recta. Ajusté la mente y me relajé. Pronto dejé de temblar y la calma apareció. Intención: comprender qué significa romper el antiguo marco de referencia y por qué es tan importante.
De la nada, mi brazo derecho empezó a picar. Me rasqué y volví a la meditación. Otro picor más abajo en el brazo, hice lo mismo. Después del tercer rasguño, que fue largo y muy extenso, estaba aún más decidida a ignorar el picor. Quería meditar para poder entender. Debí haber parecido muy extraña a los niños que jugaban cerca: rascándome, quedándome estática, rascándome, quedándome estática, claramente con frustración. Pero de todos modos, ajusté la mente de nuevo y, ¡de repente, me empezó a picar todo el cuerpo! No era un picor ordinario, se sentía ardiente por toda la piel e incluso desde dentro de mi cuerpo. Esto persistió durante un tiempo y dentro de la meditación pensé: "ignora, ignora, ignora, quieres comprensión".
Y entonces me golpeó como una ola. Este era el punto, y finalmente me llegó de una manera que pude digerir:
Rascarse solo lo empeoraba. En la meditación pensé en el picor como información negativa. Se sentía natural rascarlo, calmarlo, reconocerlo con fuerza y esperar que se fuera. De la misma manera, podía reforzar la información negativa que me estaba dando a mí misma con un "rasguño" (que me ayuda en el momento). Pero lo que noté es que cuando lo rascaba, picaba con más intensidad. El picor se extendía hasta que todo mi cuerpo era un picor y mi mente se perdía en la experiencia del mismo. Traté de ignorarlo esperando que se fuera, pero mi mente seguía allí, en ese punto de mi brazo y, finalmente, en la sensación de todo mi cuerpo.
Al rascarlo, de hecho, solo lo estaba empeorando. Pensé que, al no rascarlo, habría tenido mucho menos problema. Desaparecería por sí solo. Mi intención, mi deseo de entender, fue lo único que dirigió mi mente a otro lugar. Y la sensación incómoda se encontró con algo de alivio.
A mi entender, esto es válido para romper el antiguo marco de referencia. Y en particular, esta experiencia me enseñó que la información negativa y los viejos patrones en el marco de referencia hacían más daño que bien. A menudo causaban otros problemas o hacían que mi problema original fuera más intenso. Aunque se sentía natural y conveniente abordar mis problemas de la manera en que siempre lo he hecho. Cuando respiré, me relajé y realmente pensé en ello, hubo formas en las que pude relacionarme con las cosas. Formas que todavía me permitían crecer y progresar. Fue incómodo al principio, pero observé los desafíos en mi vida con un nuevo marco y, holísticamente, me siento mejor por ello. Ahora la pregunta es...
¿Cómo sé cuándo luchar por algo y cuándo dejarlo ir?
Esta fue mi pregunta para el Maestro Liu hacia el final de nuestro entrenamiento. Su respuesta mostró sabiduría y me permitió, de nuevo, cambiar mi forma de pensar. Me dijo que el verdadero ser, el Yiyuan Ti, siempre sabrá cuándo luchar por algo. Debo confiar en mi verdadero ser para saber qué es lo correcto para mí. Y luego mencionó algo bastante asombroso. Me miró con una sonrisa y dijo: "Leilah, no se trata de dejar ir, se trata de transformar". Tenía razón, dejar ir no hacía que el problema desapareciera. Antes, dejaba ir las cosas y a menudo volvían a aparecer una y otra vez. La clave era transformarlo. Transformarlo de algo negativo en algo positivo. Pensé: con razón ese picor no desapareció por completo.
¿Cómo se acepta la información?
Durante el entrenamiento, un compañero practicante de Qigong y terapeuta de Hunyuan Qi en ciernes le preguntó al Maestro Liu:
"¿Cómo acepto los resultados positivos de la práctica de Qigong? Fui muy consistente en mi intención y mi práctica. Pero tan pronto como los resultados positivos fueron reales, ¿me costó aceptarlos?". Su respuesta fue que, para vivir desde el nuevo punto de vida, es muy importante continuar cuando tu intención se convierte en realidad. Y desde la nueva mentalidad, continuamos la práctica y encontramos un nuevo propósito. Una nueva intención que reemplaza el lugar donde solía vivir el antiguo marco de referencia. Él le dijo que su propósito ya no era cuidar de la enfermedad. En su lugar, tenía que encontrar algo nuevo, algo que ya no "alimentara" el marco de referencia. Dijo que saliera del antiguo marco de referencia y creara uno nuevo, que esté conectado con nuevos pensamientos, sentimientos y acciones.
¿Qué mejor manera de cultivar la sanación?
Métodos de Zhineng Qigong y Terapia Hunyuan Qi:
Una forma de acceder al verdadero ser y hacerlo más presente en la vida diaria es practicando Zhineng Qigong. Este verdadero ser puede ser una antorcha que brilla intensamente en la vida de uno, haciendo que observe más y sea más consciente de lo que es mejor para él. Estos métodos son buenos para permitirnos romper el antiguo marco de referencia y guiarnos hacia una forma de vida holística.
[Hunyuan Qi Therapy](ht