Body and Mind – Full Package (Spanish)

Una de las claves de esta body and mind práctica es el movimiento y estiramiento de ligamentos, pequeñas articulaciones y otras zonas a menudo descuidadas. Al activar estas partes, el Qi fluye libremente, llegando a la piel, el cabello e incluso la punta de los dedos. Este proceso promueve un cuerpo sano, resistente y vibrante.

El método body and mind utiliza posturas sencillas, pero es más desafiante porque hará hincapié en mover partes del cuerpo que normalmente no movemos. La práctica frecuente permite que el Qi penetre profundamente en varias capas, como la piel, los músculos, los tendones, los meridianos y los huesos, lo que conduce a una integración holística del cuerpo.

Este método requiere una conexión armoniosa entre mente y cuerpo. Mientras que los movimientos físicos estimulan de forma natural el flujo de Qi, el proceso se potencia aún más a medida que el cuerpo se relaja y la mente expande su conciencia por todo el cuerpo. La naturaleza lenta, suave y deliberada de los movimientos permite a los practicantes experimentar su cuerpo como un todo unificado, cultivando una profunda sensación de quietud y fortaleza física. A través de esta práctica, los alumnos no sólo perfeccionan su integración física y mental, sino que también acceden a la sabiduría más profunda inherente al Qigong.

Descargue una meditación en audio gratuita body and mind Aquí