Este método Wall Squat ha estado estrechamente vigilado por los maestros tradicionales durante siglos como método oculto para relajar y abrir la zona lumbar. Una vez abierta esta zona, el qi dentro de los mingmen se vuelve accesible, permitiendo que el qi y la sangre fluyan suavemente por todo el cuerpo. Dado que la zona lumbar es el principal soporte del peso corporal, las prácticas que se centran en esta región y la fortalecen aportan beneficios significativos.
Utilizando tu cuerpo y una pared, corregirás tu postura corporal, centrándote en la alineación y el movimiento de la columna vertebral. Practicar la alineación correcta te ayudará a relajar y fortalecer todo tu sistema nervioso, especialmente debido a la conexión entre la columna vertebral y el cerebro. También fortalecerá su cuerpo físicamente, mientras utiliza la pared como guía para facilitar el movimiento y evitar tensiones. Internamente, aprenderás a masajear tus órganos y a ajustar de forma natural el Qi de los órganos internos, eliminando el Qi que fluye por el canal EQUIVOCADO y devolviéndolo a su canal regular.
¿Buscas una alternativa?
Echa un vistazo al método Rolling Spine, una técnica inspirada en las Wall Squat, que tiene los mismos beneficios pero sin entrar en una sentadilla profunda.
10 euro